Almohadas para dormir mejor

11 marzo, 2015
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¿Quién no está deseando llegar a la cama después de un largo día de trabajo y apoyar la cabeza en la almohada?

Se repite muchas veces la misma pregunta en mi consulta… “¿Qué almohada viene mejor para mi dolor de cuello?”

En una investigación llevada a cabo en Australia, publicada en 2010 en Journal of Pain Research, declaran que las almohadas de látex parecen ser las más útiles para reducir la frecuencia de dolor de cabeza, escapular o de brazo al despertar. Bien es cierto que, aunque el estudio se realizó en personas sin lesiones, se podría intuir el mismo consejo para las que sufran patologías.

Además, otra recomendación sacada del estudio es que para las personas que duermen de lado, el uso de almohadas anatómicas de espuma (en lugar de las regulares) es inapropiado.

Espero que os haya sido de ayuda y…. ¡que tengáis dulces sueños!

http://www.dovepress.com/articles.php?article_id=5020

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