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Fatiga muscular

Fatiga muscular

24 julio, 2018
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La fatiga muscular, más que una lesión, es un estado que se manifiesta como la caída de la tensión muscular. Por tanto, es el resultado de la incapacidad de los procesos contráctiles y metabólicos de las fibras musculares para continuar proporcionando la energía necesaria para la contracción muscular.

Síntomas

En primer lugar, los síntomas característicos de la fatiga muscular son:

– debilidad muscular,

– pesadez,

– dolor suave y persistente que desaparece con el reposo.

Tipos

La fatiga muscular puede presentarse de dos formas:

– Local: cuando afecta a un solo músculo o a una región.

– General: cuando afecta a todo el cuerpo.

Causas

La fatiga muscular puede ser causada por una serie de factores. Estos factores que pueden causarla son:

– Disminución de las reservas de energía (glucógeno muscular y hepático, grasas).

– Pérdida intramuscular de iones Calcio y Magnesio.

– Baja irrigación sanguínea (falta de oxígeno-hipoxia-acidosis).

– Deshidratación e hiperemia por golpe de calor (pérdida de agua y eñectrolitos).

– Factores psicológicos o emocionales (estrés)

Tratamiento

Finalmente, hay que destacar que esta debilidad muscular puede tratarse, recuperando así el músculo afectado. El tratamiento que va a realizarse, se basa en los siguientes puntos:

– Reposo

– Movimientos pasivos

– Masoterapia

– Termoterapia

– Suministro de nutrientes y minerales

– Actividad física suave

– Baños de inmersión.

Siguiendo estos puntos del tratamiento, el músculo se recuperará sin problemas, siendo más exitoso el resultado cuanto antes se trate.

 

¿Has notado fatiga muscular alguna vez? ¿Has sentido tus músculos debilitados al hacer una actividad deportiva? Si tienes alguna duda sobre este tema no dudes en ponerte en contacto con MTS Fisioterapia, podemos ayudarte. Escríbenos o llama al 924 030 819. 

 

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